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I carboidrati dovrebbero provenire principalmente da frutta e verdura, evitate il pane e il riso.

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La zuppa di legumi e cereali è un primo piatto semplice ma anche un sano ed equilibrato piatto unico, arricchito con verdure ed erbe aromatiche. La pasta e zucchine è un primo piatto davvero semplice e gustoso, facile e veloce: si prepara in meno di 20 minuti! cene buone e dietetiche

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La carne alla pizzaiola è un piatto facile e veloce da realizzare, molto gustoso e ricco di cene buone e dietetiche semplici e mediterranei. Lo Chef Pugliese Fabio Abbattista ha preparato per Giallozafferano le orecchiette, il tipico formato di pasta fresca pugliese.

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